扎心：晚了8秒钟，多付500块，失眠一整晚
浙江、湖南等多地收费站工作人员在免费通行截止前，手持扩音器高喊“快快快！所有车道免费通行，最后三分钟！”以缩短车辆排队时间。
失眠
英语听力练习（主题：失眠对脑的影响）
In 1965，17-year-old high school student Randy Gardner，stayed awake for 264 hours.That's 11 days to see how he'd cope without sleep
“失眠”的真相：我们都被这个词骗了
你知道吗，很多人会滥用“失眠”这个词，一晚上没睡觉会认为是自己失眠了，一晚上没睡熟会认为自己失眠了，一晚上总时不时的醒过来会认为自己失眠了，所以“失眠”这个词给很多人的不睡或浅睡背了锅。
焦虑、抑郁、失眠，别只会劝“想开点”！心理医生组团来支招丨川观健康直播课
10月10日是世界精神卫生日，川观新闻携手四川省人民医院温江院区/四川省精神医学中心推出系列直播，邀请多位心理医生直播科普。让我们一起放慢脚步，参与治愈感满满的直播，给心理能量“充满格”。
凌晨四点，我和海棠花未眠…… | 世界精神卫生日
最新的《中国睡眠健康报告》数据显示，超过三分之一的成年人存在不同程度的睡眠问题。入睡时间推迟、“报复性熬夜”、睡眠浅、多梦、早醒等现象极为普遍。睡眠问题已不再是少数人的困扰，而成为一个突出的公共卫生问题。
“节后综合征”该如何调整？4招教你轻松应对
双节假期进入尾声，有些人会感到精神不振、情绪低落，并伴有失眠、食欲减退等生理不适。专家表示，这可能是“节后综合征”，长假后从放松状态回归日常轨道的过渡期中，可能出现：
养心即养生：守一份“静”，护一生安康
“静”能隔绝情绪内耗，守住身心平衡。现代生活像永不停歇的陀螺，工作的压力、人际的琐碎、信息的轰炸，时刻搅动着内心的池水。为小事焦虑失眠，为他人评价辗转反侧，为未发生的事忧心忡忡——这些被情绪牵着走的时刻，实则是对身心的慢性消耗。
失眠吃什么效果好！2025五款助眠产品解析，助你轻松一觉天明
凌晨两点，程序员老周盯着屏幕上的bug，咖啡因的亢奋褪去后，脑子却像被按下“循环键”——反复回放代码逻辑，越想越清醒；同一时间，二胎妈妈李娟刚哄睡小儿子，躺在黑暗里听着丈夫的鼾声，身体累到发麻，精神却紧绷得像拉满的弦；书桌前，备考研究生的小吴对着真题发呆，越告
失眠有没有低成本的方式来挽救
失眠是现代人常见的健康困扰之一，长期失眠不仅影响工作效率和生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题。许多人认为改善失眠需要购买昂贵的保健品或接受专业治疗，但其实通过调整生活习惯、优化睡眠环境以及运用一些简单的心理技巧，完全可以不花钱就能显著改善睡眠质量。以下是
失眠到天亮、梦里全是事？别硬扛，植物神经紊乱正在消耗你
凌晨三点，手机屏幕的光在黑暗中格外刺眼，你盯着天花板上模糊的纹路，第无数次翻了个身。明明身体已经累到酸痛，大脑却像装了台永动机，白天没处理完的工作、没回复的消息、甚至多年前的小事，全都在脑海里反复播放；好不容易浅浅入眠，又被光怪陆离的梦境缠绕，醒来时浑身乏力，
医生发现，凡是失眠、睡不好觉的人，都有3个共性，赶快自查一下
失眠问题已经成为现代社会普遍的健康问题，尤其是在压力大的都市环境中，许多人都经历过睡不好觉的困扰。无论是无法入睡，还是夜里频繁醒来，失眠都对身体和精神造成了严重的负担。
这三个迹象说明，你家孩子天生好命
你发现了吗？有些孩子从小就活得特别“轻松”。不是家里多有钱，也不是成绩多拔尖，而是他们身上有种说不出的从容。这种从容，恰恰就是最好的命。
为人处世，一定要戒掉这10个“穷相”！
总急着辩解、见利就揪、开口就叹气…这些下意识反应，比缺钱更可怕。
别再随便吃思诺思了！作为失眠常用药，很多人根本用错了！
在精神科门诊中，当患者因短期睡眠障碍影响日常生活时，医生有时会根据具体情况，考虑一种起效较快的助眠选择——含酒石酸唑吡坦的药物，也就是大家常提到的“思诺思”。
安眠药对身体究竟有什么危害？会越吃越上瘾吗？医生说出实情
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
最折磨人”的是什么病？医生：这4种病得上，生活质量大减
你以为癌症最可怕？错了。真正能把人慢慢拖垮、折磨得不成人形的，不是那些致死率高的病，而是那些死不了、治不好、走不脱、睡不着的病。它们不一下子要你的命，但每天都在削你的意志、榨干你的情绪。
麦冬：滋阴润燥的“天然补水剂”！教你解决口干、咽痛、失眠难题
提到滋阴润燥的药材，多数人会想到银耳、百合，却少有人留意不起眼的麦冬。它看似普通，却是中医里“滋阴不伤胃、润燥不寒凉”的宝藏药材，尤其道地的浙麦冬，更是被历代医家奉为“滋阴上品”。不管是秋冬口干舌燥、熬夜后咽痛上火，还是阴虚导致的失眠、干咳，用麦冬泡水、煲汤都
告别艾司唑仑依赖，这几个代替药，失眠的人必看？
人到中年，睡不好成了常见话题。有人半夜翻身到天亮，有人靠药物才能入眠，尤其对艾司唑仑的依赖越来越多。可药片真的是唯一的出路吗？长期吃下去会不会出问题？有没有更稳妥的替代办法？失眠真的离不开那粒小药片吗？这个疑问牵动着不少人心。
吃艾司唑仑抗失眠？这药已被世卫列为3级致癌物，还能不能吃？
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睡觉时把脚露在外面有什么作用？医生：经常失眠可能与肝有关
你可能以为这是图凉快，其实这个动作背后，藏着不少我们身体对外界温度调节的“本能反应”。看似小事，其实透露着很多健康的信号，尤其是和睡眠质量、甚至肝脏功能的关系，值得我们好好说说。